सेहत

क्या होती है एडेड शुगर और कैसे अपनी डाइट से इसे कम कर हेल्दी रह सकते हैं आप

एडेड शुगर का सेहत पर बेहद ही बुरा प्रभाव पड़ता है, इसके बावजूद इसकी कुछ तय मात्रा लेने की सलाह…
क्यों जरूरी है PCOS की समय रहते पहचान

महिलाओं से जुड़ी सबसे आम हार्मोनल समस्याओं में से एक है पॉलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS)। यह केवल पीरियड्स की अनियमितता…
दिन में किस समय खाएं अखरोट ताकि सेहत को मिले दोगुना फायदा

क्या आप जानते हैं कि आपके दिन की शुरुआत कैसी होती है इसका असर आपकी पूरी सेहत पर पड़ता है?…
किडनी डैमेज की शुरुआत में दिखते हैं ये 8 लक्षण

किडनी हमारे शरीर में कई जरूरी फंक्शन करती है, जैसे वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालना, बॉडी फ्लूड बैलेंस और ब्लड…
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल साफ करते हैं ये 5 फूड्स

नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक की सबसे बड़ी वजह है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल कम करना बेहद जरूरी है। हालांकि अक्सर…
डायबिटीज से पहले शरीर में दिखने वाले ये 5 संकेत, बिल्कुल न करें इग्नोर

आज की तेज रफ्तार और स्ट्रेस भरी लाइफस्टाइल में हम अक्सर शरीर के छोटे-मोटे संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं।…
डॉक्टर बता रहे हैं क्यों है जरूरी रेगुलर रेटिना चेकअप

हम अक्सर पूरे शरीर का हेल्थ चेकअप करवाना याद रखते हैं, लेकिन आंखों की जांच को नजरअंदाज कर देते हैं,…
आंखों में दिखता है हाई ब्लड प्रेशर का पहला संकेत

हाई ब्लड प्रेशर को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि शुरुआत में इसके लक्षण साफ नहीं दिखाई देते। लेकिन…
आपके बाइसेप्स को मजबूत करेंगी ये एक्सरसाइज

बाइसेप्स यानी बांहों की वह मांसपेशी जो अक्सर ताकत और फिटनेस की पहचान मानी जाती है। चाहे पुरुष हो या…
मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है मल्टीटास्किंग

जिस दुनिया में मल्टीटास्किंग अच्छी मानी जाती है और ऐसा करने वालों को प्रोत्साहित किया जाता है तो फिर एक…