शरीर में बढ़ गया है यूरिक एसिड, तो घबराएं नहीं! डॉक्टर के बताए इस एक ड्रिंक से नेचुरली होगा कंट्रोल
हाई यूरिक एसिड की समस्या इन दिनों काफी आम हो चुकी है। हमारे आसपास मौजूद हर दूसरा व्यक्ति की शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड की समस्या से परेशान है। अक्सर गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल शरीर में इसका स्तर बढ़ा देती है। इसकी वजह से कई तरह की समस्याएं भी होने लगती है।
शरीर में बढ़ता यूरिक एसिड कई गंभीर समस्याओं की वजह बन सकता है। इससे जोड़ों में दर्द, गठिया और गाउट जैसी समस्याएं हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर बताया कि यूरिक एसिड को नेचुरली कंट्रोल करने के लिए आप घर पर ही एक आसान-सा ड्रिंक बना सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे बनाएं ये सिंपल और इफेक्टिव ड्रिंक-
क्या होता यूरिक एसिड?
डॉक्टर सलीम ने बताया कि यूरिक एसिड एक नेचुरल वेस्ट प्रोडक्ट है, जो हमारे शरीर में अंदर प्रोड्यूस होता है। ये आमतौर पर तब बनता है, जब हम रेड मीट, सी-फूड्स और शुगर इनटेक ज्यादा करते हैं। इन फूड्स में भारी मात्रा में प्यूरिन पाया जाता है, जो शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid Removal Drinks) को बढ़ा देता है।
वैसे तो किडनी खून में से इसे फिल्टर कर यूरिन के जरिए बाहर निकाल देती है, लेकिन अगर शरीर में प्यूरिन बढ़ जाए या किडनी सही तरीके से काम न करे, तो यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। इसकी वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होती है, जिससे घुटने, एडी, कोहनी, कंधों में काफी दर्द होता है।
यूरिक एसिड कम करेगा ये ड्रिंक
शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप घर ही आसानी से एक जादुई ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको निम्न सामग्री चाहिए-
आधा चम्मच हल्दी पाउडर
एक चम्मच धनिया के बीज
आधा चम्मच जीरा
आधा चम्मच मेथीदाना (रातभर पानी में भीगे हुए)
एक चुटकी काली मिर्च पाउडर
कैसे तैयार करें ड्रिंक
ड्रिंक बनाने के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालकर इसे गर्म करें।
फिर इसमें हल्दी, धनिया बीज, मेथीदाना और जीरा जालकर अच्छे से मिक्स करें।
अब इस पानी को 10 मिनट तक मीडियम आंच पर उबलने दें।
अंत में काली मिर्च पाउडर डालें और पानी का छान लें।
अगर आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं।
कब पिएं ये ड्रिंक
डॉक्टर के मुताबिक इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा बेस्ट है। नियमित इसके इस्तेमाल से आपको असर दिखने लगेगा। आप इस ड्रिंक को लगातार चार से छह हफ्तों तक लगातार पी सकते हैं। साथ ही रोजाना 8-10 ग्लास पानी पिएं और हाई प्यूरिक फूड्स से बचकर रहें।
